dobre bialko

Dla mnie dobre białko smak czekoladowy pyszny ;) I nie wiem skąd masz tyle grudek, jak ja ruszam ze 4 razy szejkerem i już ;) A piany trochę jest ale bez przesady... akurat piję się dobrze ! Ja polecam !

[...] odpowiedź. Wielkie dzięki. Poczekam jeszcze -może znajdą się inne opcje żeby mieć jakieś porównanie, ale to co podałeś wydaje się dobrą opcją. Ewentualnie jakby ktoś znał może jakieś białko olimpa o takiej zawartości, bo słyszałem o tej marce dobre opinie. Jeszcze proste pytanko - lepiej brać białko codziennie, czy tylko w dni treningowe?

Skeba - w pracy piję już właśnie 2 porcje WPC w improwizowanych posiłkach co 3h. Ostatnią porcję WPC wcinam (poza 2 dniami z późnymi treningami wieczorem) tak maks. godzinę przed snem i 2h po ostatnim posiłku, wydaje mi się to dobre rozwiązanie. monster - naturalne białko WPC pewnej jakości i dobrej firmy, nie chcę tutaj robić reklamy.

np. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_95-opis27318.html bardzo dobre bialko lekko przekracza widelki o ktorych pisales bo 73%

[...] treningi ? Przed najcięższym normalny posiłek przedtreningowy a po nim po, a przed lzejszym bym banana dał. Węgle o wysokim IG w okołotreningowym. 5.W jakim celu ? Mleko to dobre białko, ale także laktoza(cukier) 6.Tak 7.Nie, przed katabolizmem chroni białko,aminokwasy(leucyna),a zależy CI na anabolizmie, by wprowadzić organizm do reakcji [...]

Te polecone wczesniej bialko jest dobre? Kupic SFD Complete Protein Plus czy SFD Protein Plus v2 ? Czym sie roznia? W complete widze ze jest 5g bcaa a to juz mi chyba nie jest potrzebne? No i ma mniej białka niz v2?

[...] treningi ? Przed najcięższym normalny posiłek przedtreningowy a po nim po, a przed lzejszym bym banana dał. Węgle o wysokim IG w okołotreningowym. 5.W jakim celu ? Mleko to dobre białko, ale także laktoza(cukier) 6.Tak 7.Nie, przed katabolizmem chroni białko,aminokwasy(leucyna),a zależy CI na anabolizmie, by wprowadzić organizm do reakcji [...]

[...] poszlo troche gorzej. W wiosle hantla nie dokladalam, bo ostatnio juz bylo ciezko, probowalam walczyc o powtorzenia ale nie wyszlo %-) Ogolnie przed treningiem samopoczucie dobre, po treningu tez bylo niezle i bez wiekszych problemow zebralam sie na spacer, ale juz po kilku krokach wlaczyl sie tryb "nie chce mi sie" }:-( Myslalam, ze nie dojde [...]

Odżywki typu "Gainer" mają właśnie ten minus, że mają słaby stosunek białka do węglowodanów. Z tego co piszą to: Wartość odżywcza w 1 porcji (5 miarek = 229 g odżywki): - Wartość kaloryczna 842 kcal (w tym z tłuszczu 27 kcal) - Białko 35.0 g - Tłuszcze 3.0 g - Węglowodany 171.0 g w tym cukry 72.0 g - Błonnik 4.0 g - Cholesterol 42 mg Jeżeli ważysz [...]

[...] wędliny są bardzo średnie. Taniej, smaczniej i zdrowiej wyjdzie jak kupisz np. cały schab bez kości i ugotujesz w wodzie. Zerknij do działu kuchnia, bo to naprawdę banalne i dobre rozwiązanie. Posiłek 3: Jak na przed treningowy to słabiutko. Uwierz mi, że to żaden wstyd przyjść z michą do szkoły. Wtedy pochłaniasz worek kaszy, kurczaka i na [...]

Podstawa to wsparcie pracy umysłowej - lecytyna , żeń - szeń , magnez . Plus wsparcie pracy fizycznej - kreatyna , bcaa , kofeina ( w sumie też do góry by się zaliczała ) plus jakieś dobre białko przyjmowane od razu po treningu . Jeśli słabe odżywianie ochrona stawów ;-) no zależne ile masz pieniędzy .

[...] smakuje mi) witaminy : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html omega : ryby + lniany budwigowy BCAA : totalnie nie wiem co wybrac, aby bylo dobre polaczenie tzn smak + dzialanie :) czy dobre bedzie np. : http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_BCAA_XPRESS-opis27434.html ZMA : [...]

[...] treningi ? Przed najcięższym normalny posiłek przedtreningowy a po nim po, a przed lzejszym bym banana dał. Węgle o wysokim IG w okołotreningowym. 5.W jakim celu ? Mleko to dobre białko, ale także laktoza(cukier) 6.Tak 7.Nie, przed katabolizmem chroni białko,aminokwasy(leucyna),a zależy CI na anabolizmie, by wprowadzić organizm do reakcji [...]

[...] 15 lat około 182 cm i 73kg, 18% bf. Chciałbym zadać kolka pytań odnośnie odżywiania na redukcji. 1. Czy 500ml mleka + rożne musli/płatki owsiane/kasza manna + 2-3 jajka to dobre śniadanie? 2. Czy jabłko nadaje się na drugie śniadanie (około 2.5h po śniadaniu a 1h przed obiadem w szkole). 3. Jeśli mam sytuację 30 min treningu siłowego, 30 min [...]

dietę stosuję rygorystycznie. Mam motywację. i pytanie. czy takie żywienie jak podałem wyżej jest dobre? + te carnityny białko no i własnie jaki spalacz do tego.. bo chciałbym troszkę szybciej za pomocą spalacza spalić to g****. Chciałbym osiągnąć wagę 90kg. ale przy tym nie stracić mięśni jak to jest w wielu przypadkach gdy się stosuje dietę a [...]

[...] kreatyne kupić tylko się wlasnie zastanawiam jaką kupic - co sądzicie o tej ,,CON-CRET'' + Bcaa raczej Hi Tec'a lub activlabu - i tu takie male pytanie jakie sa jeszcze dobre bcca w sensie jakosciowo jak i smakowo - mogą być i w tabletkach jak są naprawde dobre ;p + Jakieś białko lub cos podobnego , zebym mogl brac po treningu ew.zamiast [...]

http://i46.tinypic.com/2qaoft4.jpg http://i48.tinypic.com/2qx3q7l.jpg To takie na szybko, bez ilości.. Zrobię to później, chodzi mi jedynie o to czy produkty są dobre. Współczynnik BMR 1927.1 Aby utrzymać wagę Kalorie 2987.01 Węglowodany 55% 1642.86kcal = 410.72gram Białko 15%% 448.05kcal = 112.01gram Tluszcz 30% 896.1kcal = 99.57gram [...]

[...] jestem zielony i początkujący a nie chce nie potrzebnych preparatów stosować. Obwód nadgarstka 15 cm dla porównania i określenia mnie. Zastanawiam się nad kupnem chce dobre tanie rzeczy żeby coś pomogło przybrać masę silę i żeby to zostało najlepiej.A co do siły nawet miałem problem z podniesieniem 2.5 chantli teraz 4.5kg idzie ale ciężko [...]

Białko pełnowartościowe jest tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego, a co do tłuszczu to oliwa i masło orzechowe będą niezbędne. Efekty może i są, ale im wcześniej złapiemy dobre nawyki tym lepiej ;) rozumiem, że foto z profilowego to foto jeszcze sprzed efektów? %-) Zmieniony przez - ZwiększMasę w dniu 2013-01-23 17:39:38

tak się właśnie zastanawiam bo białko fitmaxa słyszałem że dobre ale cena jest dość wysoka. nigdy nie słyszałem żadnych opinii na temat białka sfd ale za tą samą cenę masz 750g więcej a według składu białka jest więcej niż w fitmaxie